行業新聞
當前位置:網站首頁>行業新聞

準媽媽心情不好,要學會自我調節

  • 閱讀次數:411次
  • 發布日期:2022-03-08
準媽媽心情不好,要學會自我調節,防止孕期抑郁:
心情不好的時候試試深呼吸,盡量放松。
養成規律的作息,保證充足的睡眠。
養成規律的運動習慣,比如每天散步半小時,運動能幫你釋放壓力。
和家人朋友聊天、散步、逛街、做自己喜歡的事。懷孕前能做的事,大部分懷孕期間都是能做的。
少接觸網絡上的負面信息,結交- -些積極樂觀、有懷孕經驗的準媽媽朋友,多溝通,一些煩惱或許就迎刃而解了。
面對孕期的一次次產檢,很多準媽媽們感到緊張擔心。我們要重視產檢,但不用太有壓力,畢竟產檢是為了解決問題。只要配合醫生,監測好你和胎寶寶的狀態,有問題盡早處理,絕大多數胎寶寶都是能健康出生的。

  • 上一篇:已經沒有了
  • 下一篇:出大事!拍嗝失誤導致寶寶吸入性肺炎!正確急救法姐妹們一定要會!
  • Copyright ? 2020  靈寶市金寶寶家政服務有限公司   豫ICP備2020031944號    豫公網安備41128202411345 號   免責申明:本站部分文字和圖片來源于網絡,如有侵權請聯系本站站長,我們將在1-3日內刪除!
    欧美色欧美亚洲另类在线影院